비염에 좋은 음식 추천 BEST4
환절기가 되면 증상이 더욱 악화되어 괴로운 것이 바로 비염입니다. 그래서 오늘은 비염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 비염이란? 비염은 코안 점막에 생기는 염증을 통틀어 이르는 말로, 콧불, 재채기, 가려움증, 코막힘 중 한가지 이상의 증상을 동반하는 비점막의 염증성 질환입니다. 비염은 보통 알레르기성 비염과 만성 비염 두 가지로 나누어 말하지만 임상적으로 정확하게 구분하기는 사실상 어렵습니다. 비염에 좋은 음식 1. 작두콩 작두콩은 치질, 축농증, 중이염, 위염, 대장염 등에 효과가 있다고 알려져있습니다. 비염이나 기관지에 특히 좋다고 알려지면서 간편하게 작두콩 차로 마시는 사람들이 많아지고 있습니다. 2. 홍삼 홍삼은 항암효과 및 항산화 작용 외에도 혈액순환 촉진, 피로회복, 노화방지에 효과가 있..
2023. 3. 29.
노화의 주범, 몸 속 활성산소 제거로 젊게 사는 비법
활성산소는 우리 몸에 산화작용을 일으켜 세포나 조직 등을 손상시키는 물질입니다. 간단한 생활습관만 지켜도 노화의 주범인 활성산소를 제거할 수 있는데요. 오늘은 몸속 활성산소를 제거해 젊게 사는 비법에 대해 알아보겠습니다. 활성산소란? 활성산소란, 세포 내에서 에너지 생산을 위해 일어나는 호흡과정에서 발생하는 산소 분자들 중에 하나 이상의 전자를 잃어버린 불안정한 형태의 산소 분자들을 말합니다. 이러한 활성산소는 세포를 손상시키는 데 영향을 미치며, 노화, 암, 염증 등의 질병과 관련이 있습니다. 또한 환경오염, 광선, 금연 등의 외적인 요인에도 노출되어 몸 안에서 쉽게 발생할 수 있습니다. 활성산소 제거 방법 1. 항산화 식품 섭취 비타민 C와 E, 베타카로틴, 아연 등이 풍부한 과일, 채소, 견과, 생..
2023. 3. 28.
