반응형 전체 글8 소리 없이 다가오는 췌장암 증상과 췌장에 좋은 음식 1. 췌장암이란? 췌장암은 소화 효소와 인슐린을 분비하는 중요한 기관인 췌장에서 발생하는 악성 종양입니다.초기에는 특별한 증상 없이 조기 발견이 어렵지만, 진행되면 다양한 신체 변화가 나타날 수 있는데요. 췌장암은 특히, 증상이 나타났을 때에는 이미 병이 상당히 진행된 후일 수 있어서 평소 정기적인 관리가 필요합니다. 2. 췌장암의 주요 증상췌장암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 조기 진단이 어렵습니다.하지만 다음과 같은 증상이 나타난다면 주의해야 합니다.복통 및 허리 통증 : 상복부에서 시작해 등까지 퍼지는 통증이 특징적입니다.황달 : 피부와 눈 흰자가 노랗게 변하며, 가려움증이 동반될 수 있습니다.소화불량 및 식욕 부진 : 소화가 잘 되지 않고 식사량이 줄어드는 경우가 많습니다.급격한 체중 감소 : 별.. 2025. 3. 31. 혈액을 맑게 하는 음식 건강의 지표가 되는 혈액순환. 맑고 건강한 피가 돌아야 온 몸이 건강하고 잔병치레가 없는데요. 특히 먹는 음식은 혈액 건강을 좌우합니다. 혈액을 맑게 하는 음식은 무엇이 있을까요? 미역 비역에는 후코이단, 알긴산 등 혈액을 맑게 해주는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 후코이단은 해초에 든 식이섬유를 말하는데 혈전을 예방하고 피를 맑게 해줍니다. 특히 미역의 수용성 섬유질인 알긴산은 나쁜 콜레스테롤과 중성지방 배출을 돕는데 이상지질혈증과 동맥경화를 예방합니다. 단, 생미역은 나트륨 함량이 높기 때문에 조리 전 물에 충분히 담가 짠맛을 없애주는 것이 좋습니다. 오징어, 낙지, 굴 오징어, 낙지, 굴에는 혈액을 깨끗이 하는 '타우린' 성분이 들어있습니다. 타우린은 혈압을 상승시키는 교감신경의 작용을 억제하며 .. 2023. 5. 18. 중년기 건강 유지에 꼭 필요한 건강한 지방 섭취하는 지방의 종류와 양이 중년기의 건강 유지에 중요한 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다. 저지방 식단이 중년층의 건강에 미치는 영향을 다룬 대규모 연구 결과가 학술지 내 과학저널에 실렸는데요. 연구진이 50~71세 참가자 37만여명을 대상으로 분석을 진행한 결과, 포화 지방의 섭취를 줄이고 식물성 단백질 및 양질의 탄수화물의 섭취량을 늘린 건강한 저지방 식단이 심혈관 질환, 암 등의 원인으로 인한 전체 사망률을 낮췄다는 사실을 확인했습니다. 반면, 일반적인 저탄수화물 식단은 전반적인 사망률을 유의미하게 낮추진 못했다고 하는데요. 건강한 저탄수화물 식단의 경우 모든 원인으로 인한 사망률을 소폭 감소시켰습니다. 연구진은 일반적인 고령 인구의 건강 유지에 저탄수화물 식단이 주용하다는 사실에 동의하면서.. 2023. 5. 11. 폐암에 좋은 음식 BEST 5 폐암은 암 사망률 1위로 잘 알려져 있는데요. 초기에는 증상이 별로 나타나지 않아 조기발견이 쉽지 않다고 합니다. 오늘은 폐암에 좋은 음식 5가지를 알아보겠습니다. 생강 기관지와 천식, 감기에 좋다고 잘 알려진 생강에는 진저롤이라는 성분이 들어있습니다. 진저롤이 암의 진행 단계에서 암 증식 세포를 억제하고 폐세포가 재생되는 것을 도와준다고 합니다. 또한 항암치료 부작용으로 나타나는 오심이나 구토 증상에도 생강을 먹으면 메스꺼운 증상이 완화됩니다. 토마토 토마토의 라이코펜 성분은 강력한 항산화효과가 있는데 생으로 먹었을때보다 익혀 먹었을 때 그 함량이 7배가 높아진다고 합니다. 신맛을 내는 구연산은 니코틴 해독에도 효과가 있어 흡연자들에게는 특히 좋은 음식입니다. 해조류 미역, 김, 다시마와 같은 해조류도.. 2023. 3. 31. 암 사망률 1위 폐암 원인과 증상 예방법 대한민국 암 사망률 중 1위인 폐암은 초기엔 별다른 증상이 없어 뒤늦게 발견되는 경우가 많아 높은 사망률을 보이고 있습니다. 폐암은 폐와 기관지에서 발생하는 원발성 폐암과 다른 장기에서 발생한 암이 전이돼 발생하는 전이성 폐암으로 구분됩니다. 다양한 진단기기와 첨단 치료제가 개발되었음에도 불구하고 발견이 늦어 암 사망률 1위라는 폐암의 원인과 증상, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 폐암의 원인 폐암의 가장 중요한 발병 요인은 흡연입니다. 또한 비흡연자가 흡연자와 같이 생활하면서 자신의 의지와 무관하게 담배 연기를 흡입하는 간접흡연 역시 폐암을 일으킬 수 있습니다. 석면이나 방사성 물질, 디젤연소나 미세먼지 등에 장시간 지속적으로 노출되는 환경에 있어도 폐암 위험이 증가할 수 있습니다. 폐암 주요 증상 1).. 2023. 3. 30. 탈모 예방에 좋은 음식 나이와 성별을 불문하고 탈모로 고민하는 사람들이 점차 늘어나고 있습니다. 탈모는 모발이 비정상적으로 많이 빠지는 증상으로, 하루에 100개 이상의 머리카락이 빠진다면 탈모를 의심해봐야 합니다. 스트레스와 나쁜 생활습관은 탈모에 더욱 나쁜 영향을 끼치게 되는데 영양 부족 또한 탈모의 주요 원인인 만큼 오늘은 탈모 예방에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 탈모 예방에 좋은 음식 1. 물 충분한 수분 섭취는 신진대사를 원활하게 하고 노폐물 배출에 도움을 주어 탈모 예방에 좋습니다. 사람에 따라 하루 권장 수분 섭취량은 다르지만, 신장 질환이 있는 경우를 제외하고 하루 2L 정도가 적당하다고 합니다. 2. 녹차 녹차 속 폴리페놀 성분이 활성산소의 작용을 억제하고 두피 세포의 성장을 돕고, 카테킨 성분은 항안드로.. 2023. 3. 30. 이전 1 2 다음 반응형
